Stress af

भर, चिंता आणि ताण? हा अनुप्रयोग आराम आणि सर्वात मूलभूत पातळी हानीकारक ताण दूर करण्यासाठी काही दिवसांत आपण शिकवते.

या प्रभावी विरोधी ताण नक्कीच पहिले पाऊल आपण दोन्ही शारीरिक आणि मानसिक आराम शिकवते. दुसरी पायरी ते सखोल आणि वेगवान करण्यासाठी आपल्याला शिकवते. तिसरी पायरी आपण विश्रांती सक्रीय कसे आपण एक लहान उर्जा वामकुक्षी पुरेपूर फायदा सुरू ठेवा की त्यामुळे आपण शिकवते. एकत्र दररोज ताण एक तीव्र स्थिती होऊ शकत नाही, आपल्या मज्जासंस्था रीसेट करण्यासाठी व्यायाम मदत होते.

मार्गदर्शन व्यायाम प्रेरणा कथाकथन आणि अनुसरण करणे सोपे आहे की विशिष्ट सूचना आहेत. हे सर्व नाद लक्ष्य तुमचे मन आणि आपल्या शरीरात मन: शांती आणि विश्रांती दोन्ही प्रभावित की विश्रांती दाखल्याची पूर्तता आहे. अर्थातच खास मनातल्या आणि आपल्या मज्जासंस्था धोकादायक ताण कायम प्रकाशन देऊ शकता जेणेकरून आराम करण्यासाठी मदत करण्यासाठी डिझाइन आहे.

मार्ग एक साधी पण प्रभावी तंत्र शिकवते बाजूने आपण अपुरेपणा किंवा ताण अनुभव घटनांमध्ये बदलू शकता. हे तंत्र आव्हानात्मक प्रसंग invigorating संसाधने संबद्ध आपण मदत करतो, म्हणून आपण त्यांना पूर्ण करताना अधिक शांत आणि सक्षम वाटत सुरू करू शकता.

अनुप्रयोग सीडी वर आधारित आहे "आराम - आणि आपला ताण चांगले नियंत्रण", वर्षे हानीकारक ताण लोक मदत केली आहे NLP प्रशिक्षक आणि ट्रेनर पीट अँडरसन, द्वारे विकसित. पीट अँडरसन समस्या सामान्य ज्ञान होण्यापूर्वी अनेक वर्षे ताण बद्दल बोललो, आणि तो आपण आराम आणि चांगले वाटते येण्यास एक विशेषज्ञ आहे. आपण पीट अँडरसन www.peteandersen.dk अधिक पाहू शकता.

अनुप्रयोग समाविष्टीत आहे:

• परिचय आणि विहंगावलोकन

• पायरी 1: करून गंभीरपणे आराम जाणून घ्या

• पाऊल 2: जाणून घ्या जलद विश्रांती

• पाऊल 3: तो स्वत: ला करावे हे जाणून घ्या

• आपण शिकलो आहे. '

पायरी 1 मुक्त आहे, आणि चरणांची 2 आणि 3 केवळ 25 जुलै. प्रति खरेदी केले जाऊ शकतात. पाऊल आहे.

आपण 3 पाऊल 10 दिवस सलग प्रत्येक व्यायाम करत करा सर्वात मोठा फायदा होतो. म्हणून अनुप्रयोग आपण प्रत्येक पाऊल ऐकले किती दिवस मागोवा ठेवते की एक काउंटर आहे. आपण व्यायाम त्याच दिवशी अनेक वेळा ऐकले तर तो फक्त एक दिवस म्हणून गणना. आपण एका दिवसात विराम देऊ, तर तो एक दिवस खाली पुन्हा आदर्श व्यत्यय आपण अनुप्रयोग बाहेर सर्वात प्राप्त दररोज आल्यावर गणना केली जाईल. लेव्हल 10 पोहोचते तेव्हा, काउंटर पुढील स्तरावर सुरू होते. सर्व तीन काउंटर पोहोचते 10, अनुप्रयोग दिवस मोजणी चालू. आपण एक पदवी वेळ 'निश्चिंत'.

सुचना: ड्रायव्हिंग करताना हा अनुप्रयोग ऐकण्यासाठी किंवा काम मशीन जबाबदार आहे नका. आपण सुरक्षितपणे बाहेर जगात दुर्लक्ष आणि पूर्णपणे आराम करू शकता तेव्हा फक्त तो ऐका.